• Contacta-nos
  • +351 911 761 761
  • comercial@vibehc.pt
LOGO_VIBEHC_TRANSPLOGO_VIBEHC_TRANSPLOGO_VIBEHC_TRANSPLOGO_VIBEHC_TRANSP
  • Home
  • Mapa de aulas
  • O VIBE HC
  • Instalações
  • Serviços
  • Blog
  • Modalidades
  • Contactos
    • Inscrições
✕
exercício na 3ªidade
8 Benefícios do exercício na 3ª idade
04/04/2022
Alimentos com vitamina D
Alimentos com Vitamina D para incluir na tua alimentação
22/04/2022
Mostrar tudo

Exercício físico na gravidez

13/04/2022
Categorias
  • Saúde e bem-estar
Tags
exercícios na gravidez

Os benefícios da atividade física a gravidez são muitos e vale a pena o esforço. Contudo, não se esqueça de que há vários cuidados a ter, nomeadamente o acompanhamento especializado!

A obesidade, o sedentarismo e o aumento de peso excessivo durante a gravidez são realidades cada vez mais frequentes, que devem ser contrariadas pois estão associadas a complicações para a mulher e para o bebé.

Benefícios do exercício físico na gravidez:

• Menor incidência hipertensão e de diabetes gestacional;

• Menor aumento de peso;

• Diminuição da necessidade de cesariana;

• Trabalhos de parto mais rápidos e com menor necessidade de indução;

• Melhoria de algumas queixas associadas à gravidez como insónia, dores lombares, dores pélvicas, obstipação e inchaço;

• Menor incidência de depressão pós-parto;

• Recuperação mais rápida do peso após o parto.

Cabe às gravidas assumir um papel ativo, adotando estilos de vida saudáveis!

Partilhar

Publicações relacionadas

Design Sem Nome (3)

Design Sem Nome (3)

17/03/2022

Importância da respiração para a saúde e bem-estar


Ler mais
Powered by: MN Comunicação